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Du kannst nicht verbessert werden. Du musst es nur erkennen, realisieren. " Sabrina konnte sich gegen 3. 000 Bewerber durchsetzen und den newYOU Award in Berlin gewinnen, wie im folgenden das Magazin von Fitness First Deutschland berichtet. Schritt #3 – Planung! Die Planung umfasste die 7 Schritte, die in diesem Artikel beschrieben sind. Sabrinas ganzen Weg haben wir in einem E-Book aufgeschrieben, welches wir dir heute schenken wollen. Abnehmen mit personal training full. Ließ diesen Artikel bis zum Ende und lade dir unser E-Book, Mein Weg zur körperlichen Freiheit, völlig kostenlos herunter. Denn am Ende des Tages ist das Wichtigste, das du ins Tun kommst – und zwar genau jetzt! " Aktion ist das eigentliche Maß der Intelligenz. " – Napoleon Hill Schritt #4 – Bewegung! Sabrina hatte sich jahrelang, in ihrem Pummel-Ich, so gut wie gar nicht bewegt. Doch als die 115-Kilo-Marke erreicht war, zog sie die Reißleine, da sie neben ihrem Übergewicht auch unter ständigen Rückenverspannungen litt. Das sie Bewegung und Sport einmal lieben würde, hätte sie nicht für möglich gehalten.
Ihr Fitnesstrainer achtet darauf, dass Ihre Körperhaltung und Bewegungen korrekt gehalten werden, damit Sie sich nicht verletzen. Persönliches Training ist in Situationen am nützlichsten • Wenn Sie abnehmen möchten – dies geschieht zwar nicht über Nacht und kann einige Zeit dauern, aber irgendwann wird es geschehen, und Sie werden bald die Ergebnisse bemerken. • Verbesserung der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems – verbessert die Durchblutung und Herzfunktion. Abnehmen mit Personal Trainer | Die Abnehmschule. • Erhöhen Sie die Ausdauer und das Ausdauerniveau Ihres Körpers – Sobald Sie mit dem Training beginnen, werden Sie gezwungen sein, verschiedene Arten von Übungen zu machen, die Ihnen letztendlich helfen werden, Ihr Fitnessniveau zu steigern. • Erhöhte Immunität – je besser Ihre körperliche Form, desto besser wird die Immunität Ihres Körpers sein. • Stressabbau – Bewegung setzt Endorphine im Körper frei, die dabei helfen, Stress und Angst abzubauen und Sie letztendlich glücklich und entspannt machen. Während Ihrer Fitness-Workouts sorgt Ihr Trainer dafür, dass Ihr Trainingsplan ständig um eine neue Reihe von Übungen erweitert wird, damit Sie weiterhin phänomenale Ergebnisse erzielen.
Einmal in der Woche trainierte ich mit Sabrina 1 zu 1. Zweimal pro Woche trainierte sie alleine nach einem Trainingsplan, den ich für sie erstellt habe. Die Trainingspläne sind im E-Book enthalten, das unten auf dieser Seite für dich zum Download bereitsteht. "Wenn ein Mensch einmal trainiert, passiert nichts. Aber wenn dieser Mensch sich überwindet, ein und dieselbe Sache hundert- oder tausendmal zu machen, wird er sich nicht nur körperlich weiterentwickeln. " – Emil Zatopek Auch das Fitnessmagazin SHAPE berichtete über Sabrinas Erfolg. Schritt #5 – Ernährung! Als Köchin war Sabrina immer an der Quelle und ein typischer "Frustfresser". Abnehmen mit personal training pdf. Mit " Emotional Eating " bereitete sie sich regelmäßig gute Gefühle über Süßes und Fast Food. Beides musste ich natürlich von ihrem Speiseplan streichen und gleichzeitig Alternativen aufzeigen, wie sie sich auch ohne Fast-Food wohlfühlen konnte in ihrer Haut. Sie brauchte aber auch Ernährungsgrundsätze, die ihren Stoffwechsel ankurbelten. Ich war mein Leben lang dick.
Wenn auch Sie ganzheitlich weiterkommen wollen, dann vereinbaren Sie jetzt unverbindlich einen ersten kostenlosen Termin zum Kennenlernen. Flyer "Gewichtsreduktion durch Personal Training, Ernährungsberatung & mentales Coaching"