Egal, was sie tun, ihre Anstrengungen laufen ins Leere oder sind höchstens von kurzfristigen Erfolgen gekrönt. 4. Und plötzlich ist die Liebe weg! Viele Bindungsängstliche klagen darüber, dass sie ihren Partner nach einer leidenschaftlichen Anfangsphase nicht mehr oder nur noch sporadisch lieben. Sobald sich ein Gefühl der Sicherheit und Verbindlichkeit einstellt, verschwinden ihre Liebesgefühle. Partnerschaftliche Nähe löst bei ihnen Druckgefühle aus, die ihre Liebe erstickt. Bei anderen stehen die Angst vor Ablehnung und Verlustangst im Vordergrund, sie geraten in Panik. Diese extrem belastenden Reaktionen erdrücken ihre Liebesgefühle und lassen sie aus der Beziehung flüchten. 5. Bloß keine Erwartungen! Bindungsängstliche haben ein großes Problem, mit den Erwartungen ihrer Partner umzugehen. Diese lösen in ihnen massive Druckgefühle und Widerstand aus. Weil sie sich schlecht selbst behaupten können, benötigen sie rigide äußerliche Grenzen, wie beispielsweise getrennte Wohnungen oder Beschäftigungen, denen sie ohne ihren Partner nachgehen.
Dein Herz rast, du bekommst Schweißausbrüche und das Gefühl von Beklemmung. Fürchtest du dich vor körperlicher Nähe, kann also selbst eine geliebte Person, ein vertrauter Mensch Angst bei dir auslösen. Und genau das macht die Sache so furchtbar kompliziert. Denn wenn wir in jemanden verliebt sind, dann wollen wir ihm natürlich auch nahe sein – die Angst macht es aber unmöglich. Klar, dass die Angst vor körperlicher Nähe also eine riesengroße Belastung für eine Beziehung sein kann. Auch wenn der Partner*in Verständnis hat. Zumal es eben auch Körperlichkeiten sind, die großes Vertrauen schaffen können. Damit meine ich nicht nur Sex an sich, sondern auch an Küsse, Umarmungen und Kuscheln. Fehlt diese Art der Verbundenheit, leidet die Liebe. Und die eigene Seele, denn körperliche Berührungen können unheimlich gut tun. Sie setzen Glückshormone frei, die durch unseren Körper schweben, Stress abbauen und gegen schlechte Stimmung und Depressionen wirken. Wie entsteht die Furcht vor Berührungen?
Von der Annahme, wenn ich nicht genug tue, zu wenig gebe, nicht nett genug bin, nicht aufmerksam genug bin, dann gibt es keine Beziehung. Ein Erwachsener entwickelt Angst vor Nähe, denn er hat keine Vorstellung davon, dass Beziehung unabhängig ist von seiner "Leistung", die er mit in die Beziehung einbringt. Oft empfinden Menschen es als besser gar nicht erst in eine Beziehung zu gehen, statt sich diesem Gefühl der "Schuld" zu nähern. Denn es ist den meisten nicht bewusst, dass die Annahme, sie selbst seien verkehrt, gar nichts mit Ihnen zu tun hat. Stattdessen wird die Angst vor Nähe immer stärker, um diesen inneren Konflikt abzuwehren. Lieber bleibe ich allein, als mich dem ursprünglichen Schmerz des Ungebunden seins zu nähern, denn der ist richtig bedrohlich. Die Angst vor Nähe ist also fast so etwas wie ein Schutz. Aber stellt gleichzeitig auch den frühkindlichen Zustand genau wieder her. Nur dass die Person sich selbst den Zugang zur Nähe verbietet, dieses Bedürfnis sabotiert. Die Angst vor Nähe zu überwinden benötigt oft eine lange Zeit.
Es nimmt einen langen Prozess in Anspruch, eine Mauer voller Missverständnisse, Angst und Vorbehalte einzureißen. An dieser Stelle wollen wir nicht unerwähnt lassen, dass Beziehungsangst überwinden zumeist einen längeren Prozessen Anspruch nimmt, aber nicht vollkommen hoffnungslos ist. Für die Partner ist es wichtig, offen und ohne Vorhaltungen mit dem Betroffenen über seine Ängste zu sprechen. Erst wenn das Gegenüber diese nicht als Schuldzuweisung erkennt, wird es auf den Dialog eingehen und sich helfen lassen. Besonders wichtig ist es, das persönliche Selbstwertgefühl zu steigern und auf Schuldzuweisungen vollkommen zu verzichten.
Was in den vergangenen Jahren gute Erfolge gezeigt hat, war beispielsweise eine Delfin-Therapie. > Tierische Therapeuten: Haustiere bei Depressionen Wie kann ich eine Berührungsangst vorbeugen? Einer Aphephosmophobie kann man nicht vorbeugen, denn in den meisten Fällen tritt sie im Zusammenhang mit anderen psychischen Störungen auf. Allerdings sollte bereits bei den ersten Anzeichen ein Therapeut aufgesucht werden, um einem extremen Verlauf der Krankheit rechtzeitig gegenzusteuern. Denn viele fühlen sich anfangs beim Körperkontakt mit anderen Menschen nur unwohl. Hier kann eine entsprechende Therapie verhindern, dass sich aus dem Unwohlsein eine richtige Panikattacke entwickelt. Wie sind die Heilungschancen? Berührungsängste sind in vielen Fällen heilbar, allerdings kann die Therapie mehrere Jahre dauern. Denn um die Berührungsangst zu heilen, müssen erst die Ursachen gefunden und therapiert werden. Wer sich von einem Psychotherapeuten Schritt für Schritt betreuen lässt, kann die Angst allmählich ablegen und eines Tages die Berührungen anderer Lebewesen wieder zulassen.
Die körperliche Nähe zu vertrauten, lieben Menschen fühlt sich für den Großteil der Menschen gut an. Sie können liebevolle Berührungen genießen oder freuen sich über einen anerkennenden Schulterklopfer. Für Menschen mit Berührungsangst ist all das die reinste Qual, aus der es jedoch einen Ausweg gibt. Was ist Berührungsangst? Laut Definition ist Berührungsangst die Angst vor Körperkontakt, Berührungen und Umarmungen. Der Fachbegriff für diese Angststörung lautet Aphephosmophobie. Es gibt jedoch eine ganze Reihe von Synonymen, die im Grunde jedoch genau diese Berührungsangst meinen: Chiraptophobie Haptophobie Haphephobie Thixophobie Die Betroffenen haben richtige Panik vor dem Kontakt mit anderen Lebewesen. Allerdings kann die Berührungsangst unterschiedliche Formen und Ausprägungen haben.
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