Deeskalationsstrategien zielen lediglich darauf ab, für einen Moment Ruhe in die Situation zu bringen und so einem darauffolgenden Lösungsversuch überhaupt erst eine Chance zu geben. Ein klärendes Gespräch wird so nicht ersetzt, sondern sollte in einem ruhigen Moment unbedingt folgen. Titelbild: CSA-Printstock/iStock
Wir sind ja schließlich nicht mehr im Kindergarten. Stimmt! Gießen wir etwas Benzin ins Feuer. Konflikt Beispiel 2: Phase 1: Wut Peter (49 Jahre) kann nach einem Herzinfarkt nicht mehr in seinem körperlich anstrengenden Job arbeiten. Deeskalationsstrategien im gespräch es wird. Er benötigt Wohngeldunterstützung, um nicht aus seiner Wohnung gekündigt und obdachlos zu werden. Sachbearbeiterin Inge (50 Jahre) hatte den Antrag mit der Begründung "Es wurden nicht alle Antragsformulare eingereicht" abgelehnt. Phase 2: verbale Agression Peter stürmt daher mit hochrotem Kopf in das Büro von Inge und beklagt sich laut und empört: "Seit vier Wochen warte ich auf diesen verdammten Bescheid. Nichts ist passiert – (schreiend) und jetzt habe ich diesen Wisch im Briefkasten. " Inge: "Schreien Sie nicht so rum. " – Peter: " Ich lasse mir von Ihnen doch nicht den Mund verbieten! " Phase 3: Gewaltersatzhandlung (hier: zerknüllen und wegwerfen des Schreibens – damit werden im Grunde weitere Handlungen angekündigt) Inge sieht sich das Schreiben kurz an und meint dann vorwurfsvoll: "Das Schreiben ist ganz richtig, sie haben nicht alle nötige Unterlagen eingereicht.
Jogge eine Runde um den Häuserblock, tritt gegen einen Boxsack oder spring für ein paar Minuten Springseil. Das klingt banal, ist aber effektiv. Finde die passende Sportart für dich: Schweigen ist Gold 7 Im Streit fallen schnell mal Worte, die man später bereut. Ausserdem heizen verbale Attacken einen Streit nur unnötig an. Schweigen kann daher ein gutes Mittel der Deeskalation sein. Doch Vorsicht: Im richtigen Moment kurz inne zu halten, bedeutet nicht, seine Meinung herunterzuschlucken. Es bedeutet lediglich, das Gespräch auf einen Moment und eine Stimmung zu vertagen, die produktivere Voraussetzungen bietet, als ein zu eskalieren drohender Streit. Wünsche äussern 8 Niemand will streiten. Eigentlich suchen doch alle nach einem Weg, um Einigung und Frieden zu finden. Trotzdem verrennt man sich manchmal im Chaos der Gefühle in die völlig falsche Richtung. Deeskalation ist der Versuch eines Richtungswechsels. Deeskalation am Telefon: So beruhigen Sie aufgebrachte Kunden. Und selbiger lässt sich oft durch vermeintlich banale Sätze auslösen: «Ich wünsche mir Frieden» «Ich mag dich doch so gern» «Ich liebe dich» «Ich will nicht streiten» Deeskalation nicht falsch verstehen 9 Deeskalation bedeutet nicht Konfliktlösung.
Großes Lob an Herrn Roth von meiner Seite. Ihre Stefanie Rösch
Wenn Sie das Gefühl der Sicherheit oder Gelassenheit - oder was auch immer in diesem Augenblick für Sie wichtig sein mag - durchgehend spüren, verabschieden Sie sich von dem situativen Nacherleben und setzen sich außerhalb der Szene bequem auf einen Stuhl. Schauen Sie sich die Szene aus der Distanz etwa wie einen Film an und nehmen Veränderungen in Ihrem Gefühl dazu wahr. Hier ist der Zeitpunkt, die unten folgenden Vorschläge für Deeskalationstechniken sozusagen auf dem Trockenen zu üben. Welche Fragen eine peinliche Situation heraufbeschwören, und wie man darauf reagieren kann und … Deeskalationstechniken - Vorschläge zum Einüben Folgende Deeskalationstechniken bieten sich an, um sie vor einer etwaigen brenzligen Gesprächssituation bspw. entweder in dem oben beschriebenen Rahmen oder aber mit einer neutralen, Ihnen vertrauten Person einzuüben. Deeskalationsstrategien im gespräch non fungible. Falls das Gespräch auf eine "kindlich" anmutende Ebene abgeglitten ist, in dem wütende und/oder trotzige verbale Angriffe und Verteidigungsmechanismen die Oberhand gewonnen haben, führen Sie Ihre Sprache und Ihre Gesten wieder zur Sachlichkeit zurück.
Hilfreich für diese Übung kann es sein, am Boden mit farbigem Papier symbolisch zwei Situationen zu verorten: Einmal die des Streites und zum anderen - einen großen Schritt davon entfernt - Ihren sicheren Platz, an den Sie sich zurückziehen können. Stellen Sie sich nun auf den "Streitplatz" und schließen Sie, wenn Ihnen das angenehm ist, die Augen. Spüren Sie dem Augenblick nach, in dem Sie in der vergangenen Situation die ersten Anzeichen einer sich steigernden angespannten Atmosphäre wahrgenommen haben. Wie haben Sie das erkannt, wo in Ihrem Körper haben Sie das gespürt? Kommunikation – Deeskalationsstrategien. Merken Sie sich Ihre gedankliche und vor allem körperliche Reaktion, um in Zukunft eine Art Instinkt für rechtzeitiges Handeln etablieren zu können. Vielleicht belegen Sie das Gefühl zusätzlich mit einem Namen oder Titel. Gehen Sie dann einen Schritt zurück auf Ihren sicheren Platz und spüren, wie sich Ihre Wahrnehmung der angespannten Situation verändert, wenn Sie sich "herausnehmen". Lassen Sie sich Zeit und atmen Sie tief ein und aus, verankern Sie das distanzierte Gefühl ebenso in Ihrem Körper und Ihren Gedanken wie beim vorigen Schritt.
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