Leckere & einfache Mittagessen-Ideen Gesunde Rezepte, die nicht nur fix zubereitet sind, sondern auch noch richtig gut schmecken: Feldsalat mit angebratenen Süßkartoffeln ©anakopa Salate lassen sich besonders gut zuhause vorbereiten. Aufgepeppt mit gebratenen Süßkartoffeln, sorgt dieser Salat für Vitamine und gute Laune auf deinem Teller. Low Carb Protein Pasta ©EzumeImages Dieses Gericht ist zwar etwas aufwendiger, dafür lohnt es sich aber allemal! Die Pasta liefert dir eine große Portion Proteine. Ein echtes Power-Mittagessen. Salat mit Hühnchenbrust oder Tofu ©Jose Coello Der Klassiker für ein leckeres Mittagessen im Büro: Ein leichter Salat mit zarter Hühnchenbrust. Rohvegane Kürbissuppe ©KarinaUrmantseva Diese cremige Suppe ist fix zubereitet und eignet sich außerdem besonders gut beim Abnehmen. Zucchini Spaghetti ©Rocky89 Nicht nur ein optischer Hingucker: selbstgemachte Nudeln aus Zucchini. 10 einfache Büro-Snacks - [ESSEN UND TRINKEN]. Gesund & leicht – genau das richtige Essen für eine gesunde Mittagspause. Avocado-Chia-Salat ©foodspring Dieser knackige Salat sorgt für den Energie- und Nährstoffkick.
Besonders gute Eiweißlieferanten sind zum Beispiel Kichererbsen, Linsen oder Protein Flakes. Du gehst in deiner Pause fleißig ins Fitnessstudio? Dann kann auch ein Eiweißshake (z. B Whey Protein) eine sinnvolle Ergänzung zu deinem Mittagessen sein. Alle Vorteile erfährst du hier: 4. Trink genug Wasser Wasser ist unser Lebenselixier – nur, wenn der Körper ausreichend Wasser zur Verfügung hat, funktionieren die verschiedenen Stoffwechselvorgänge. Runder Geburtstag - Essen für alle ins Büro mitneh | Frag Mutti-Forum. Umso wichtiger ist es, dass du jeden Tag 1, 5 bis 2 Lite r trinkst. Wasser ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann peppe dein Wasser doch mal mit Ingwer, Zitrone und Pfefferminz auf. 5. Bereite dein Mittagessen schon am Abend vor Teile dir abends ein bisschen Zeit für die Vorbereitung deines Essens ein. Viele Rezepte lassen sich schon in 20 Minuten (und weniger) zubereiten. Gut eingepackt und im Kühlschrank verstaut, ist das Essen auch noch am nächsten Tag frisch. Unser Tipp: Um Zeit zu sparen, kannst du auch einfach eine größere Portion deines Abendessens zubereiten.
Modern eingerichtet, lichtdurchflutet, einladend: So wünschen sich Arbeitnehmer ihre Betriebskantine Weg vom Einheitsbrei! Das tun sie am besten, wenn die Räumlichkeiten zunächst ansprechend gestaltet sind. Einheitsbestuhlung an rein funktionalen Esstischen macht den Mittagstisch eben nicht besonders attraktiv – da kann man getrost auch am Arbeitsplatz sitzen bleiben. In einem modern eingerichteten, lichtdurchfluteten Raum mit hellen Möbeln und ansprechender, liebevoll ausgesuchter Deko, die zur Jahreszeit passt, halten sich Mitarbeiter gleich viel lieber auf. Natürlich sollte das Essen in der Kantine auch schmecken. Jeden Tag Nudeln mit Sauce, Pommes-Currywurst und Einheitsbrei, der als Gemüse verkauft wird – die Zeiten sind vorbei. 9 Snacks für kollegen-Ideen | essen und trinken, lecker, fingerfood. Das Betriebsrestaurant soll sich dem annähern, was es im Namen trägt: dem Restaurant! Zu deftige, fetthaltige, fleischlastige Kost ist längst aus der Mode gekommen. Mitarbeiter wollen heute Vegetarisches, Veganes, Leichtes – und gerne auch Hausgemachtes. Fertiggerichte oder -saucen kommen oft nicht gut an.
10. Teilen erlaubt Sie wollen Ihre Kollegen nicht nur neidisch machen, sondern sind auch bereit zu teilen? Dann backen Sie doch einfach unsere pikanten Pizza-Muffins. So ist gute Stimmung im Büro garantiert. 11. Oh oh Risotto Haben Sie auch schon immer gedacht, dass Risotto am nächsten Tag noch besser schmeckt? Dann nehmen Sie es doch einfach mit zur Arbeit. Unser Tomatenrisotto ist schnell gemacht und sehr sehr lecker. Wenn Sie den Parmesankäse weglassen, ist das Gericht sogar vegan. Wir haben natürlich noch weitere vegane Mittagessen zum Mitnehmen für Sie. 12. Süßes oder Saures Endlich beginnt der Frühling und mit ihm finden auch immer mehr Obstsorten wieder den Weg in den Supermarkt. Super für uns, denn ein Obstsalat in der Mittagspause - entweder als kleinen Snack oder als Nachtisch – sorgt für einen ordentlichen Vitaminkick und durch die bunten Farben für jede Menge gute Laune.
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